אפשר להזדקן ולהישאר צעיר?

בעולם שבו הגיל הכרונולוגי מהווה לעתים קרובות מדד לא מדויק ליכולות שלנו, יעל דרור, יועצת אובייקטיבית לגיל השלישי עם ניסיון של 20 שנה בדיור מוגן, מציעה פרספקטיבה מרעננת: אפשר להזדקן ולהישאר צעיר ברוח.

"לאורך השנים נוכחתי לדעת שהגיל הוא רק מספר," מספרת יעל. "ראיתי דיירים בני 90 שחיוניותם עולה על זו של אנשים צעירים בהרבה." על סמך עבודתה רבת השנים, יעל זיהתה מספר הרגלים המשותפים לאותם אנשים שמצליחים לשמור על תחושת צעירות למרות הגיל המתקדם.

לדברי יעל, אחד ההרגלים החשובים ביותר הוא שמירה על שגרה מסודרת. "אנשים שקמים מוקדם בבוקר, מתלבשים בקפידה ומתחילים את היום בארוחת בוקר משותפת עם אחרים, מצליחים לשמור על ערנות ומעורבות חברתית," היא מסבירה. "האינטראקציה החברתית היא מרכיב קריטי בשמירה על צעירות המחשבה."

יעל מספרת על דיירת בת 88 שלקחה על עצמה ללמוד גינון לאחר שמעולם לא עסקה בכך. "כיום היא מנהלת את גינת הירק של הדיור המוגן ומלמדת דיירים אחרים את סודות הגינון. הסקרנות והנכונות ללמוד דברים חדשים מחזיקות את המוח צעיר," מדגישה יעל.

לימוד מתמיד מהווה עוד אבן דרך בשמירה על צעירות. "ראיתי דיירים שהתחילו ללמוד שפה חדשה בגיל 85, אחרים שלמדו לנגן על כלי נגינה בגיל 78," משתפת יעל. "האתגר האינטלקטואלי מעורר את המוח ומעשיר את החיים."

על סמך ניסיונה, יעל מציינת כי אחד הגורמים המשמעותיים ביותר הוא שמירה על תכלית וכיוון. "אנשים שיש להם סיבה לקום בבוקר, פרויקט שהם מחויבים אליו, או תפקיד שהם ממלאים בקהילה – הם אלה ששומרים על תחושת צעירות," היא מבהירה.

"לעיתים מדובר בשינוי תפיסתי פשוט," מסכמת יעל. "במקום להתמקד במגבלות הגיל, פנו זרקור לאפשרויות הרבות שעדיין פתוחות בפניכם. זו הדרך האמיתית להזדקן ולהישאר צעיר."

יעל דרור 20 שנות ניסיון בדיור המוגן בתי אבות יעוץ אובייקטיבי לדיור מוגן